odchudzanie porady opinie efekty produkty

Autor: admin

Witamina D3 + K2

Witamina D3 + K2

Witamina D3, K2 czy dwa w jednym? W okresie jesienno-zimowym powinno się zatroszczyć o prawidłową suplementację dlatego w szczególności polecamy witaminy z grupy D3. Wpływ witaminy D3 na ludzki organizm jest ogromnie szeroki, dlatego powinno sie suplementować swoją dietę w okresie jesienno-zimowym tym środkiem. Witamina […]

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty (lek na wątrobę) to roślina pochodząca z obszaru śródziemnomorskiego ale rosnąca w wielu zakątkach świata, w tym w Polsce jako roślina uprawna lub zdziczała. Już w I wieku naszej ery lecznicze atrybuty Ostropestu plamistego poznał Pliniusz Starszy. Do teraz wykorzystywana w leczeniu albo […]

Acerola – właściwości

Acerola – właściwości

Właściwości lecznicze Aceroli

Acerola to amazońska jagoda, będąca dość podobna do acai, ale z jakiegoś powodu nie ma identycznej rozpoznawalności. Może to być silniejszy przeciwutleniacz, ma bardzo dużą zawartość fenolową i jest jednym z najsilniejszych źródeł witaminy C na naszej planecie. Młoda acerola może mieć prawie 8% witaminy C, która jest prawie 40 razy większa niż w przypadku pomarańczy.
Niektóre związki fenolowe będące w aceroli obejmują proantocyjanidynę, galusan epigallokatechiny i epicynę. Związki te są przypominają związki obecne w związkach w innych fioletowych produktach spożywczych, jagodach i zielonej herbacie, z których wszystkie wykazują nadzwyczajne właściwości lecznicze.

Korzyści zdrowotne Aceroli

Wspomaganie leczenia cukrzycy:

Ostatnie badania wykazały, iż przeciwutleniacze będące w owocach aceroli mogą rzeczywiście pomóc spowolnić uwalnianie glukozy do układu krwionośnego. To unormowanie poziomu insuliny i glukozy jest najważniejszym środkiem przeciwdziałania skokom i spadkom cukru, które mogą być niebezpieczne (a nawet śmiertelne) u osób chorych na cukrzycę. Acerola pomaga nie tylko w zapobieganiu wystąpieniu choroby, ale także reguluje poziom cukru we krwi u zdrowych ludzi.

Zapobieganie rakowi:

Owoce Aceroli posiadają różnorodne składniki przeciwutleniaczy, w tym karotenoidy i bioflawonoidy, które neutralizują działanie wolnych rodników w mechanizmie ludzkim. Wolne rodniki są niebezpiecznymi produktami ubocznymi metabolizmu komórkowego, które powodują, że zdrowe komórki ulegają groźnym przemianom w komórkach rakowych a także zaostrzają inne ciężkie choroby. Jeśli chodzi o przeciwutleniacze acerola cherry, powiązano je ze spowalnianiem rozprzestrzeniania się raka płuca u osób cierpiących na tę niezwykle częstą formę choroby.

Właściwości przeciwdziałające prędkiemu starzeniu:

Duży poziom przeciwutleniaczy znalezionych w owocach acerola jest nie tylko dobry do spowolnienia rozprzestrzeniania się raka, ale również do ogólnie oczyszczenia ciała z niebezpiecznych toksyn i substancji, które powodują jego choroby. Karotenoidy w aceroli pomagają chronić zdrowie oczu i polepszają kondycję warstwy naskórka, podczas gdy bioflawonoidy przyczyniają się do zwiększenia funkcji poznawczych i przeciwdziałają powstawaniu się innych chorób powodowanych wiekiem.

System odpornościowy:witamina-c

Owoce Acerola posiadają jedną z najwyższych zawartości witaminy C, na którą składa się tylko camu camu ( owoce z bogatym źródłem makro- i mikroskładników odżywczych). Dla osób, które chcą wspomóc swój system odpornościowy, owoce aceroli w cotygodniowej dadzą nam możliwość odczuć dużą poprawę. Witamina C pobudza produkcję białych krwinek, które są główną linią obrony przed ciałami obcych i patogenami. Co więcej, witamina C jest kluczowym składnikiem kolagenu, znaczy to, że mechanizm ludzki może szybciej się leczyć i regenerować komórki, naczynia krwionośne, narządy i tkanki przed chorobami lub uszkodzeniami.

Metaboliczne utrapienia:

Aby utrzymać organizm na korzystnym poziomie, należy kontrolować metabolizm. Jedną z kluczowych grup witamin, do których należy to jest rodzina witaminy B. Te witaminy, w tym niacyna, ryboflawina i kwas foliowy pomagają regulować procesy hormonalne i metaboliczne, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Zdrowe serce:

Jako bogate źródło potasu, podobnie jak wiele soczystych owoców, także acerola może również wpłynąć dobrze na zdrowe serce. Potas jest lekiem rozszerzającym naczynia, pomaga złagodzić obciążenie układu sercowo-naczyniowego, rozszerzając naczynia krwionośne i zwiększając przepływ krwi, zmniejszając ciśnienie krwi. Może to zminimalizować ryzyko pojawienia miażdżycy tętnic, co także zapobiega zawałom serca i udarom mózgu. Bogata różnorodność przeciwutleniaczy pomaga utrzymać układ sercowo-naczyniowy bez zbyt dużej ilości cholesterolu i wolnych rodników tworzących stres oksydacyjny.

Trawienie:

Chociaż owoce aceroli nie mają tak wielkiej ilości włókna jak dożo innych owoców, to cały czas są znaczące i z powodzeniem, mogą pomóc zwiększyć uzdrowić układ trawienny. Błonnik spożywczy sprawia bezproblemowe transportowanie pożywienia przez układ pokarmowy, który zmniejsza zaparcia, wzdęcie, biegunkę, skurcze i poważniejsze problemy, takie jak wrzody żołądka. Oprócz tego błonnik pokarmowy pomaga również wyczyścić niebezpieczny cholesterol z serca.
Na rynku dostępne są tabletki posiadające wyciąg z owoców Acerolii. Najczęściej zalecane jest zażywanie 1 tabletki dziennie, popijając szklanką wody. Kapsułkę należy przyjmować podczas lub po jedzeniu. Jeżeli organizm jest wycieńczony wolno jest zwiększyć dawkę do trzech pastylek w ciągu dnia. Tabletki dostępne są w opakowaniach od 30 do 120 kapsułek.

Witaminy na włosy

Witaminy na włosy

Czego włosy potrzebują – jakie witaminy na włosy stosować? Wyjątkowo ładne włosy to marzenie chyba każdej kobiety. Wszystkie pożądamy włosów lśniących, zdrowych, prawidłowo nawilżonych i najchętniej też takich, które będą się ładnie układać. Zamiast tego, najczęściej przychodzi nam się borykać z szeregiem kłopotów dotyczących włosów. […]

Jak szybko schudnąć z ud i wyrzeźbić ręce?

Jak szybko schudnąć z ud i wyrzeźbić ręce?

Lato to okres, kiedy chętniej odkrywamy nasze ciało. Nogi i ramiona to najczęściej prezentowane części ciała w czasie sezonu bikini. Doradzimy Ci, w jaki sposób poprawić wygląd nóg oraz ramion, tak byś czuła się swobodnie podczas lata. Dieta To podstawa zadbanego i jędrnego ciała. Zapomnij […]

4 sposoby na nadmiar wody w organiźmie

4 sposoby na nadmiar wody w organiźmie

4 SPOSOBY, DZIĘKI KTÓRYM ŁATWO POZBĘDZIESZ SIĘ NADMIARU WODY Z ORGANIZMU!

Woda to źródło życia. Jest konieczna do rozwoju i prawidłowego funkcjonowania. Uczestniczy w zachodzących reakcjach chemicznych i metabolicznych. Woda w organizmie spełnia istotne funkcje, ale jej zbytnie nagromadzenie w tkankach może prowadzić do zwiększenia wagi i innych nieprzyjemnych objawów. Jak pozbyć się wody z organizmu w takiej sytuacji?
Jakie są przyczyny gromadzenia wody w tkankach?
Istnieje wiele powodów takiego nagromadzenia wody, m.in.:

Zaburzona równowaga między sodem a potasem – nadmiar sodu i niedobór potasu.
Kobiecy cykl, antykoncepcja hormonalna – w drugiej fazie cyklu wzrasta poziom estrogenów względem progesteronu. Skutkiem tego procesu może być właśnie gromadzenie wody w organizmie. Przy antykoncepcji hormonalnej, kiedy poziom estrogenu jest ciągle wysoki może dojść do permanentnego stanu zbytniego nagromadzenia wody.
Wysokie temperatury – upały powodują rozszerzenie żył, a to z kolei do przenikania wody do tkanek.Choroby – przewlekła niewydolność żylna, choroby nerek czy niedoczynność tarczycy mogą być również powodem gromadzenia wody w tkankach.
Objawy zatrzymania wody w organizmie?
Zbytne nagromadzenie wody w organizmie najczęściej wiązany jest z gwałtownym i trudno wytłumaczalnym w inny sposób przyrostem wagi. To jednak nie wszystko. Pojawiają się obrzęki, zwykle rąk i nóg (buty, które wczoraj były idealne, teraz stają się za ciasne), ale opuchnięte mogą być również np. powieki.
To jednak nie wszystkie oznaki tego, że zatrzymywanie wody w organizmie może być naszym problemem. Innymi mogą być: uczucie ciężkości nóg, zmęczenie, kłopoty z koncentracją, rozdrażnienie czy ból głowy.
Co zrobić, żeby pozbyć się nadmiaru wody w organizmie?
Jeśli zastanawiasz się jak pozbyć się wody z organizmu, oto kilka sprawdzonych porad.

Zmień dietę – unikaj soli
Ogranicz spożycie soli i produktów, które ją zawierają: słonych przekąsek, konserw, gotowych dań, fast foodów. Zacznij kontrolować co kupujesz – czytaj etykietki, a jeśli znajdziesz w składzie glutaminian sodu to odstaw taki produkt na półkę. Jedz więcej warzyw i owoców, zwłaszcza tych bogatych w potas: bananów, ziemniaków, selera, kiwi czy pomidorów. Jedz także owoce bogate w wodę, np. arbuzy.

Pij więcej wody
Woda w organizmie musi być wciąż uzupełniana. Powinno się spożywać ok. 2 litry wody na dzień, niewielkimi porcjami, w ciągu całego dnia. Najlepiej nada się do tego woda mineralna o niskiej zawartości sodu. Możesz również spróbować herbatek ziołowych, np. z mniszkiem czy pokrzywą.

Bądź aktywna
Ruch to zdrowie również wtedy, kiedy dolega Ci gromadzenie wody w organizmie. Ruch poprawia krążenie i przepływ limfy. Ponadto wraz z potem zostaje wydalony nadmiar wody. Jeżeli nie chcesz od razu zapisywać się na fitness, to dobrym rozwiązaniem będzie np. codzienny, minimum półgodzinny, szybki spacer. Jeśli pracujesz w biurze to nie zapominaj raz na jakiś czas rozprostować nóg i przejść się, np. w czasie rozmowy przez telefon.

Skorzystaj z suplementacji
hydrodrenNa rynku znajdziesz preparaty, które pomogą Ci pozbyć się nadmiaru wody. Powinny zawierać one w swoim składzie np. yerba mate, pokrzywę czy mniszek, które uczestniczą w procesach wydalania wody z organizmu czy korzeń pietruszki, który działa na prawidłową pracę nerek. Pokrzywa, mniszek czy pietruszka dodatkowo wspomogą zdrowie układu moczowego. Te wszystkie składniki znaleźć można np. w suplemencie diety Hydrodren.
Mamy nadzieję, że te porady sprawią, że gromadzenie wody w organizmie już więcej nie będzie dla Ciebie problemem!